Hide-kichiです。 睡眠の質が良くないんですよ、最近。 なぜそう思うかというと、中途覚醒（睡眠中に何度も目をさます）、5時には目が覚める、目を覚ますと、頭の中がモヤモヤする、肩こり、腰痛が激しい。 7時間眠ったとしても、なんだか眠った気がしなく、…