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健康

イミダペプチドの摂取をスタート

2018年8月14日 Hide-kichiです。 猛暑が続いています。30℃と聞いたら少し涼しいと感じるほど、35℃以上の日が続いていますね。 暑さのせいもあってか疲れやすく感じています。 そして疲れを根本的に解消するには、タウリンなどが配合された栄養ドリンクなどに…

【睡眠をしっかりとることを優先度をあげる必要性】パート1 睡眠外来に行ってきた

2018年8月9日 Hide-kichiです。 最近の暑さのせいもあってか、夜はなかなか眠れない方も多いのではないでしょうか。ボクは毎日エアコンを29℃に設定して、気温的には快適に生活しています。 でも、何度も目がさめてしまうんですよ。中途覚醒ってやつです。大…

疲れるのは脳が原因

2018年7月2日 Hide-kichiです。 今日は明日3時(今から約6時間後)のサッカー・ワールドカップ、日本 VS ベルギー戦を見るため、このブログを書き終えたらささっと寝ます。明日はこのベルギー戦に備えて有給を取る方もおられるようですが、ボクはそうもい…

自律神経を整える

みなさん こんばんは Hide-kichiです。 少し自律神経が乱れていてカラダの調子が悪いです。自律神経は交感神経と副交感神経がバランスを取れていることが大切なのですが、ボクは仕事で緊張を迫られる事が多かったり、毎日何かしらの〆切に追われている日々が…