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睡眠

【睡眠をしっかりとることを優先度をあげる必要性】パート2 睡眠状態の簡易検査

2018年8月10日 Hide-kichiです。 昨日は睡眠外来に行ってきたことを書きました。 hide-kichi.hatenablog.com 今日は、まず現状把握ということで、自分の睡眠状態について知るための機器を借りてきて、検査をしました。自宅でできる簡易なものです。 パルスオ…

【睡眠をしっかりとることを優先度をあげる必要性】パート1 睡眠外来に行ってきた

2018年8月9日 Hide-kichiです。 最近の暑さのせいもあってか、夜はなかなか眠れない方も多いのではないでしょうか。ボクは毎日エアコンを29℃に設定して、気温的には快適に生活しています。 でも、何度も目がさめてしまうんですよ。中途覚醒ってやつです。大…