Hidekichi BLOG

Apple製品、写真・カメラを中心とした雑記ブログ

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腱鞘炎を解消する3つの対策方法(デスクワークが多い方に)

みなさん

おはようございます

Hide-kichiです。

※このブログは毎日更新しています。

平日は朝5時に更新、土日祝日は朝10時に更新しています。

 

今日は待ちに待った休日。

天気も良さそうで、テレビでは行楽日和と言っていました。

ですが、ボクはそんなことは関係なく、

今日も1日家の中で過ごすことになりそうです。

 

家の中にいてもやることはたくさんあります。

1年に一回程度自分のPCスキルを見直しているのですが、

最近は腱鞘炎になったこともあって、

マウスを見直したり、

キーボードを打つ仕組みを見直したり、

マウスとキーボードの動作を見直したりと、

様々なことを見直しています。

 

例えば、マウス。

 

hide-kichi.hatenablog.com

 こちらを今試しています。

 

LOGICOOL ワイヤレストラックボール M570t

LOGICOOL ワイヤレストラックボール M570t

 

 丸いボールがついているのですが、

これを親指でクルクルと回すと、

画面上のポインタが動いてくれます。

なので、ポインタを動かすのにマウス自体を動かす必要がありません。

 

これで、腕の動きがだいぶ楽になりました。

 

次に、

そもそもキーボードを打たない仕組みを作るということです。

 

hide-kichi.hatenablog.com

 iPhoneの音声認識機能を使うと、キーボードを打たなくても良くなります。

しかも話し言葉なので、

非常に文字入力が速いです。

これで、手首の負担をずいぶん減らすことがデキました。

 

さらに、

エクセルのショートカット操作。

 

 

hide-kichi.hatenablog.com

 

できるだけ無駄な動きを少なくすることで、

時間的にも効率的、

手首や指に対する負担も最小限に抑えることができます。

 

今日は、PC操作を行うことは殆どありません。

ゆっくり休みたいと思います。