Hide-kichiです。
最近はストレスの少ない生活を送ることができています。
もちろん仕事上でのストレスはあるのですが、
モヤモヤが溜まった時のストレス解消方法を身につけることができたことが良い方向に向かうことができています。
一つはジムに行くということ、。
ジムはいいですね。ボクが通っているエニタイムフィットネスジムは24時間空いているだけでなく、
場所によってはボクシングのサンドバッグがあるところもあり、
ボクは時々サンドバックを叩きまくってストレス解消をしています。
それからヨガもいいですね。
ヨガは家でやることが多いのですが、
カラダの隅々まで酸素をいき届けるつもりで、
深呼吸をすると、日頃から自分が浅い呼吸しかしていないことに気がつきます。
最近は体をよく動かすようになったこともあり、
カゼも引くことが少なくなり、肩こりも減って腰痛も少なくなってきました。
ここ数年でもっとも体調がいいかもしれません。
ということで、体調管理はもとより、体力をつけることも忘れずに続けていきますよ、筋トレも。