みなさん
こんばんは
Hide-kichiです。
ダイエット生活が着々と進んでいます。
今日は久しぶりにランニングをしてきました。
本当は戦略的に、
自分に合ったダイエットは何かということを構築してから
実行に移すべきだと思っていたんですがね、
やはりそうは言っても1年間で10kg近く体重を落とさなくてはならないので、
1日1日をムダにすることはできません。
ということで、
今日はランニングをしてきました。
家の周辺から近くの河川敷までを約5kmほど。
久々の運動だったのものですから
軽い筋肉痛と疲労感でいっぱいです。
でも体を動かした時の心地よさが残っています。
運動はどうやって行うのが適切か、
戦略的な構築はまた明日にでも。