みなさん
おはようございます
Hide-kichiです。
久々のダイエット報告。
前回の報告はコチラ。
そして今回はコチラ。
ほぼ横ばいで前回と変わりません。
ただし、長い目で見てみると、増減はあるものの、全体としてここ1年で増加傾向に有ります。
ボクの身長から割り出される平均体重72kgからは程遠いです。
今年の目標は72kgなのですが、進捗はずいぶん遅れている状況です。
ただ、全く何もしていないわけではなく、ジムに通って筋トレをしたりランニングを取り入れたり、運動する機会を作っています。
それに加えて、レコーディングダイエットも再び導入。
やはり運動とカロリー制限がダイエットには必要ですから。
ボクの場合はカロリー制限と言うか、カロリー過多なので、適切な量のカロリー摂取にするだけで、十分ダイエットになるはずだと思っています。
なんだか毎年目標にしているダイエットが達成されないのは、ボクのダイエットに対する意識がまだまだ低いことと、ダイエットが成功しなくても失いうものが無いからなのですが、
ボクも年齢が30代後半になるので、様々な病気の原因になる可能性もあります。
なので、今年こそダイエットに成功して、スリムなカラダと健康を手に入れたいと思います。改めて新年度を迎えて実践します。
